#Repost with @Repostlyapp @yogaoftheday C’est la rentrée ! Certains s’en réjouissent, d’autres trainent la patte et dépriment en regardant tomber la pluie et partir leur bronzage… Mais qu’importe, c’est surtout le moment où on réalise que ça fait bien 3 semaines qu’on a pas fait de chien tête en bas. Alors ça grince, ça tire, et surtout, on passe en classe supérieure et ça fait peur… Alors si on reprenait au début pour mieux progresser ? Au programme de ce YOD : les bases, toujours les bases. La respiration Ujjayi est votre amie pour la vie, saluer le soleil vous apportera sérénité, paix et 7 ans de bonheur anatomique, les guerriers sont de retour, et ils ne sont pas contents, sans tendinite, la fête est plus folle… Bref, un rappel des postures de base du yoga, leur utilité, tant sur le plan physique que mental, et les différentes adaptations qui rendent la posture facile tout en gardant son intérêt. Faites attentions, rien ne garantit que vous ne soyez pas soumis à un contrôle surprise, j’ai entendu dire que la prof était pas facile cette année ;-) Namasanté et n’à la votre aussi @YOD - Yoga of the day