#Repost with @Repostlyapp @yogaoftheday #NewYOD La vie comme elle vient. S’il y a une chose qui est difficile à faire c’est de ne rien faire. Le lâcher prise, ça demande une bonne dose de confiance. Dans ce cours hors du commun, point d’instruction, juste des sensations. Il va falloir rester à l’écoute : à l’écoute des postures, qui vont donner un sens à la pratique, à l’écoute de son corps qui sait déjà ce qui est bon pour lui. On lui fait confiance, à son corps. Pour une fois, vous n’entendrez pas « on lève la jambe droite » « on tire les fesses vers l’arrière » « pliez les genoux » « Rapprochez le ventre des cuisses » « Poussez le nombril vers la colonne/le tapis/le plafond » « Montrez lui vos aisselles » (au plafond, pas au nombril). La séquence sera simple, et méditative, des salutations, des variantes, des enchaînements doux qu’on va pratiquer comme on danse. Une vraie séance de Vinyasa dynamique, aux enchaînements rapides, la respiration calée sur le mouvement. En montant, on inspire, en descendant, on expire. Je vous dirai juste quels bénéfices vous pourrez tirer de ces postures et de ces enchaînements, je vous accompagnerai, avec la voix, avec les mains. Cette semaine on pose sa tête sur le côté du tapis, elle sera là à notre retour. Deconstrastée Namastermind #vinyasayoga #meditation #gowiththeflow #vinyasaflowyoga #yogaflow @YOD - Yoga of the day