Envie de jouer à Mary/Fuck/Kill avec les...

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Envie de jouer à Mary/Fuck/Kill avec les personnages de #DixpourCent. J'épouse Andréa, je couche avec Hicham et je tue Colette. A vous. Fanny Berrebi (@Fanny) November 23, 2018 Lire la suite

#Repost with @Repostlyapp @yogaoftheday [New YOD] Elle a bon dos, la charge mentale ! Les soucis, les impôts, les courses, l͛hiver qui s͛installe (doucement dans la nuit) … Que de bonnes raisons de faire le dos rond en attendant que ça passe. Mais ce qu͛on ne porte pas sur son dos, on le porte à bout de bras, et bien souvent, c͛est pire. Le dos s͛étend de la colonne aux côtes. Il soutient chacune de nos actions. Il constitue, avec le centre abdominal, le socle de nos mouvements. Notre « core », qui se traduit littéralement par « le cœur ». Il a besoin d͛être fort et flexible à la fois. Et lorsqu͛il en porte trop, les épaules se voutent, la colonne s͛arrondit, le mental s͛ affaiblit et s͛installent tout un tas de pathologies en « ite » qui font perdre le sourire. Pour cela, je vous propose une petite séquence de hatha yoga « plein feu sur le dos ». Avec la respiration, nous allons envoyer de la chaleur, renforcer les fondations musculaires avec des postures statiques du centre et du haut du corps, créer de l͛espace avec des torsions latérales, avant et arrières, et finir avec des petites astuces pour s͛ auto-soulager. Namasse ton dos #dos #backbends #yoga #yogaoftheday #torsions #yogapractice #yogaeveryday #mobility @YOD - Yoga of the day

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[Transformation] Le sachiez-vous : Plus mon emploi du temps se complique, plus je me simplifie la vie. C’est comme au yoga, quand tu dois jouer sur les forces opposées pour trouver le confort dans l’inconfort. YOD, ça prend forme, ça s’installe tranquillement. De plus en plus de cours à assurer, de plus en plus de remise en forme. Gym douce, interval training et toujours le yoga au coeur du processus. Et puis il y a FaDa qui prépare sa grande transformation. Demain je lance une offre beaucoup plus simple afin de m’occuper de problèmes beaucoup plus complexes. Après tout je suis et j’ai toujours été une communicante. A partir de demain je vais propose aux entrepreneurs de les accompagner dans leur transformation. On parle de transformation digitale mais on va vite s’apercevoir que ça va aller plus loin. Il y a ce que l’on pense de soi. Il y a ce que l’on dit de soi. Il y a ce que les autres voient. On va essayer de reconnecter tout ça, pour les entrepreneurs et leur entreprise. Et on va avancer comme ça, car ce qu’on veut, c’est travailler mieux, communiquer mieux, mieux vendre aussi et puis vendre ce qu’on aime à des gens qu’on aime, c’est pas rien. Au final gagner plus c’est la cerise sur le gâteau. C’est un peu comme faire du sport pour améliorer sa vie et se retrouver presque par hasard avec un cul instagramable. Et puis un jour, on fera du vrai coaching holistique. Quand le monde sera prêt. Résultat de la course : comme j’arrive pas à me résoudre à aller au bureau en leggings et débardeur/brassière, j’ai du composer un dressing adaptatif. La meuf c’est Arturo Brachetti qui fais du yoga. Ptet bien que la grande transformation c'est juste une jupe par dessus, finalement... Stay tuned #Yoga #Crossfit #RemiseEnForme #YOD #FaDa #ArturoBrachetti #Coaching #Storytelling #TransformationNumérique #CommuniqueNiqueNique #NamasteBandeDenculés #FaireAimerLeDigitalAutrement @FaDa social agency

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