Working on my #handstand. Ça gigote, ça respire mal, les jambes sont trop en arrière, le dos pas assez droit... J'améliore petit à petit mais c'est pas encore ça. C'était une bonne idée de se filmer. Je vais continuer. L'objectif c'est de tenir. 30 secondes. Puis 1 minute. Puis d'être aussi à l'aise sur les mains que sur les pieds. Ce qui n'a rien d'un exploit. Je suis un vrai culbuto. Preneuse de conseils. En attendant je vous invite à vous inscrire à mes cours. Ça se passe sur Meetup. Namastwist again. #YOD #yogaoftheday #handstand # gymnastics #yoga #inversion #tumefaistournerlateteuh @YOD - Yoga of the day

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#Repost with @Repostlyapp @yogaoftheday Ca tire, ça coince, ça craque et ça grince. Le corps est une machine. Et comme toutes les machines, il faut parfois mettre un peu d’huile pour que ça fonctionne mieux. Ca tombe bien, car le corps produit tout ce qu’il faut pour préserver son cartilage et faire rajeunir vos articulations. Or qu’y a-t-il de plus craquant que des articulations qui ne craquent pas ? Je vous le demande. La chaise de bureau, l’ordinateur et le café sont les ennemis jurés des belles articulations, ils grignotent votre mobilité, transformant petit à petit votre corps en château hanté grinçant et souffreteux. Et comme on n’a pas l’intention d’arrêter le café et l’ordinateur, et qu’on aime pas tellement travailler debout, je vous propose une petite séance spéciale souplesse et mobilité. Un programme composé d’une partie dynamique pour chauffer le corps et faire circuler l’énergie, en essayant de synchroniser son mouvement et sa respiration, quelques postures d’étirement et un peu de yin yoga pour finir en douceur et terminer d’étirer ses muscles endoloris. En bonus, quelques astuces pour tenter de se débloquer tout seul et des bonnes pratiques pour tous les jours qui vous aideront à éliminer les douleurs les plus courantes. Namastâche d’huile. #YOD #yogaoftheday #yogastudio #yinyoga #yogaeveryday #souplesse #jaidesarticulationsdejeunefille @YOD - Yoga of the day

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