#Repost with @Repostlyapp @yogaoftheday Démonstration de la posture du danseur. C'est la "peak pose" de la séquence spéciale femmes. Une posture Hyper intéressante. Ça tire d'un côté ça pousse de l'autre. Cette posture va donner de la joie. On y travaille l'ouverture du cœur, la souplesse, l'équilibre et le focus. Elle est à la fois féminine et très "yang" puisque le corps est actif. Et en plus elle rend beau. Pour la préparer il faut y aller par étape. Trouver son équilibre sur un pied, fixer un point, activer sa jambe de base, lever la colonne grâce notamment au bras qui part vers le haut, plier un peu le bras arrière pour pousser son pied vers la fesse pendant que le pied pousse vers l'extérieur. C'est dans ce mouvement contradictoire (très féminin n'est-ce pas ? 😉) que le corps va s'équilibrer. On avance ensuite son buste sans arrondir le dos. Venez l'essayer 🙏🏻 chez YOD. #dancerpose #yoga #lordofthedance #natarajasana #yogaoftheday #jeanmichelcadreur

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#Repost with @Repostlyapp @yogaoftheday Stira Sukham Asanam Une posture stable et confortable. C’est ici tout l’essence du yoga que nous allons explorer. Le yoga dont les postures (asanas) ont été fondées dans le seul but de renforcer le corps pour lui permettre de trouver le confort (sukha) et la stabilité (Stira) afin de rester en méditation le plus longtemps possible. Vous commencez à comprendre ou pas ? Oui vous allez souffrir… mais vous allez aussi apprendre à trouver le confort dans une posture inconfortable. Ici vos meilleurs alliés seront votre respiration et une écoute attentive et active des messages corporels. Chaque posture de yoga répond à deux mouvements contradictoires : on tire d’un côté, on pousse de l’autre. Le résultat s’appelle l’équilibre. Ainsi nous allons explorer les postures de base du yoga, mais aussi quelques postures d’équilibres, des trucs un peu farfelus qui font jolis sur Instagram mais que seule la prof sera en mesure de masteriser, bien entendu 😎. Mais ne perdez pas espoir, le yoga est un chemin. Le bienfait d’une posture n’est pas dans une réalisation parfaite, mais dans une exécution appliquée. Et n’oubliez pas : il ne faut pas être pour faire. Namastable et confortable Séances presque tous les jours de la semaine prochaine, réservation et informations ici : www.weezevent.com/yod-allez-viens-on-est-bien-bien-bien ou alors vous m'envoyez un petit mail à fanny@yogaoftheday.fr #YOD #yogaoftheday #yogaeveryday #yogastudio #yogateacher #stirasukamasanam #lacherprise #pranayama

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Il y a une catégorie femmes de plus de 50 ans. On parie dans 10 ans je fais les #frenchthrowdown ? #chiche #crossfit #adieumondecruel #jevaisetregauleecommeunnageurislandais #workhardplayharder @Stade Sébastien Charléty

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