#Repost with @Repostlyapp @yogaoftheday Démonstration de la posture du danseur. C'est la "peak pose" de la séquence spéciale femmes. Une posture Hyper intéressante. Ça tire d'un côté ça pousse de l'autre. Cette posture va donner de la joie. On y travaille l'ouverture du cœur, la souplesse, l'équilibre et le focus. Elle est à la fois féminine et très "yang" puisque le corps est actif. Et en plus elle rend beau. Pour la préparer il faut y aller par étape. Trouver son équilibre sur un pied, fixer un point, activer sa jambe de base, lever la colonne grâce notamment au bras qui part vers le haut, plier un peu le bras arrière pour pousser son pied vers la fesse pendant que le pied pousse vers l'extérieur. C'est dans ce mouvement contradictoire (très féminin n'est-ce pas ? 😉) que le corps va s'équilibrer. On avance ensuite son buste sans arrondir le dos. Venez l'essayer 🙏🏻 chez YOD. #dancerpose #yoga #lordofthedance #natarajasana #yogaoftheday #jeanmichelcadreur