Je crois que le dernier qui a dit ça c'est Marc...

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Je crois que le dernier qui a dit ça c'est Marc Dutroux. (Je m'auto ban pour cette horrible vanne) Fanny Berrebi (@Fanny) December 30, 2018 Lire la suite

New coach. New couch. Tout va trop vite les gars. En novembre je décide de remettre en forme mon business. En décembre je lance une nouvelle offre. Je me recentre le sur coaching des entrepreneurs. Le remède aux agences de com. C'est ambitieux. Remettre dans vos mains votre communication et votre business sans s'alourdir. 80% de business en plus pour 20% du temps de labeur. Et surtout vous avez le contrôle. Votre boîte c'est vous. En décembre j'ecoute les histoires des gens et je raconte la mienne. Et je réalise qu'avec les bons mots, le bagage devient un point d'expérience. Votre passé c'est votre CV. Négocier les grands changements, les ruptures, les fins et les débuts se reconnecter à son corps, reprendre sa vie en main. Je connecte tous ces points pour aligner sa vie. Non. Mieux. Reecrire sa vie. Storytelling un jour storytelling toujours. Tout se connecte. Mon coaching va intégrer le rapport au matériel, au physique, au corps. Ce qu'on peut toucher et regarder. Pas que du marketing digital tavu. Bref. J'achète un nouveau canapé. La semaine d'après il est la et l'ancien attend sur le trottoir. Accueillir le changement... #namaste #fada #canape #mycreationdesign #NamasteBandeDenculés #coaching #developpementpersonnel #coachingbusiness #businesscoach #storytelling #remiseenforme #digitalmarketing

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#Repost with @Repostlyapp @yogaoftheday {New YOD} Move your ASSana L’hiver mes fesses ! Allez cette année je serai la plus belle dans ma combi de ski ! Cette semaine je vous propose une petite séance de power yoga centrée sur la chaîne postérieure et notamment notre ami le fessier. Très important le fessier. Outre l’aspect esthétique, les fessiers stabilisent le bassin en s’opposant à son basculement vers l’avant. Ainsi, il contrebalance les muscles ilio-psoas et les abdominaux : précisément ceux que l’on a tendance à travailler le plus souvent lors de postures d’ouverture de hanches et de renforcement du centre. Ce groupe musculaire est le plus puissant du corps humain et sert de stabilisateur à toute la partie « face » de votre anatomie et notamment les genoux. Malheureusement il passe sa journée écrasé sur une chaise à supporter nos soucis du quotidien et ce sont les muscles du derrière des jambes qui récupèrent le travail en forçant indirectement sur le dos, les lombaires et même toute la colonne. Autant de raisons de solliciter cette partie charnue et de la renforcer grâce à un enchainement de postures tenues un certain temps et répétées avec des temps de pause. Si le renforcement de la chaîne postérieure est absolument indispensable, son étirement l’est tout autant, c’est pourquoi il y aura de nombreuses extensions de la colonne, destinées à protéger les vertèbres, renforcer les muscles du dos et travailler l’ouverture du cœur (avec les fesses). NamASSté #keuravélesfesses #yogaposture #hathayoga #chaineposterieure #yogapourlesfetes #mesSeufsSurInstagram #oulestiennes @YOD - Yoga of the day

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#Repost with @Repostlyapp @yogaoftheday #NewYOD La vie comme elle vient. S’il y a une chose qui est difficile à faire c’est de ne rien faire. Le lâcher prise, ça demande une bonne dose de confiance. Dans ce cours hors du commun, point d’instruction, juste des sensations. Il va falloir rester à l’écoute : à l’écoute des postures, qui vont donner un sens à la pratique, à l’écoute de son corps qui sait déjà ce qui est bon pour lui. On lui fait confiance, à son corps. Pour une fois, vous n’entendrez pas « on lève la jambe droite » « on tire les fesses vers l’arrière » « pliez les genoux » « Rapprochez le ventre des cuisses » « Poussez le nombril vers la colonne/le tapis/le plafond » « Montrez lui vos aisselles » (au plafond, pas au nombril). La séquence sera simple, et méditative, des salutations, des variantes, des enchaînements doux qu’on va pratiquer comme on danse. Une vraie séance de Vinyasa dynamique, aux enchaînements rapides, la respiration calée sur le mouvement. En montant, on inspire, en descendant, on expire. Je vous dirai juste quels bénéfices vous pourrez tirer de ces postures et de ces enchaînements, je vous accompagnerai, avec la voix, avec les mains. Cette semaine on pose sa tête sur le côté du tapis, elle sera là à notre retour. Deconstrastée Namastermind #vinyasayoga #meditation #gowiththeflow #vinyasaflowyoga #yogaflow @YOD - Yoga of the day

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On serait prêt à défendre le diable en face de...

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On serait prêt à défendre le diable en face de l'état et je réalise que les auteurs de DC comics étaient des génies Fanny Berrebi (@Fanny) December 07, 2018 Lire la suite