Hier je voulais vous dire qu'aujourd'hui c'est ma boom c'est la folie c'est mon tout tout premier #HSPU. Mais en fait c'était hier. Bref. Hier donc. Je m'attelle à la pratique du Handstand Push-up. La pompe en poirier si tu veux. Et vla-t-y pas que je le réussis. Alors évidemment cette première tentative n'étant pas filmée il était forcément plus propre et exempt de débordement grasdubidal comme sur la première vidéo que vous voyez la. Ou vous pourrez constater avec soulagement qu'avec un bon leggings, on peut tricher de l'instagram. J'ai donc en effet deux carrés de chocolats suivis d'une grosse part de mousse qui a décidé de prendre l'air de manière impromptue. La seconde vidéo est donc gradub free mais le HSPU lui, est raté. Bon. C'était un objectif de vie. Je peux donc me congratuler allègrement et m'atteler à le réussir avec un seul petit coussin au lieu de deux (si j'avoue) et puis un jour peut être, en déficit comme on dit chez les gens du #crossfit. Chercher à être en déficit c'est follement decadent. Non ? Prochain objectif de vie : enchaîner les tractions sans m'ouvrir les mains. Et bien sûr mettre #monculsurinstagram . #handstandpushup #jefaisducrossfitOuaisTahu #gymnastiquemagique #3615grasdubide

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#Repost @yogaoftheday with @get_repost ・・・ Mes petites élèves jolies. Aujourd’hui c’est @amelimelo75 qui a pris son premier cours. On a fait un focus sur les postures de base et les étirements avec pour objectif de protéger le dos et travailler la mobilité des épaules. La prochaine fois on bosse sur la respiration et le flow. Et comme toujours avec mes privés on termine par un petit massage 👐. Ici l'etirement final avant la relaxation va permettre de remettre en place les épaules, exercer une torsion sans action musculaire #yinyoga et remettre un peu d'élégance dans le bouzin. Honnêtement j'aurais pu prendre aucune autre posture en photo 🤣🤭. #yogaoftheday #yogateacher #yogastudio #cettecombimerveilleuse

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