Sirsasana posture sur la tête.

C'est recherché... L'objectif se cette posture est d'être aussi droit que le rideau.

Non je déconne. C'est une inversion.

Les inversions c'est bon pour ton flux énergétique. Comme la bouteille d'Orangina sinon la pulpe elle reste en bas.

Une posture qu'il faut donc éviter pendant certaines périodes de la vie d'une femme. Ce qui n'est pas sans causer des grands moments de solitude quand tu annonces "si vous êtes dans votre période, ne faites pas cette posture" et que les nanas te regardent comme si tu venais de leur demander de porter un badge clignotant avec écrit "j'ai les ragnoufs".

Bon ben sinon ça y est. Il est la le diplôme il est laaaaa... Je suis officiellement professeur de yoga certifié Yoga Alliance 200h chinchouette ®

Bon je vais pas vous dire comment réussir cette posture pour ça va falloir venir à mes cours mais je vais vous dire comment éviter de se faire une tendinite.

• On oublie qu'elle s'appelle posture sur la tête et on pousse dans les épaules pour protéger les cervicales
• On se pose pas sur le front. Même quand on est bourrée
• On ne jette pas ses jambes ! Même si on est contre un mur. On apprend rien en jetant ses jambes. A part à acheter de nouvelles jambes. Et ça se trouve pas sous les sabots d'un cheval.
• On respire bien tout le long.
• On prend son temps. Même si l'appareil à un retardateur de 10 secondes. On demande à une copine.

Bisous les gens #yogateacher #yogaalliance #instayoga #headstand #breathe #OnMarcheSurLaTete #DansQuelMondeVuitton

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