#Repost with @Repostlyapp @yogaoftheday Mon flow préféré. L'alternance des étirements et des postures est très intéressant, tout en gardant la posture de base du guerrier 2. Les genoux bien alignés et l'ouverture des hanches. J'aime bien le Trikonasana (triangle) et surtout sa version inversée qui étire le dos, fait une torsion detoxifiante et permet de travailler la force des jambes. Super posture. Le tout en vinyasa c'est à dire ponctué de cette série de postures dynamiques Hyper méditatives : uttanasana, chaturanga dandasana, urdhva mukha svanasana et ado mukha svanasana. Allez maintenant douchasana et move your ass...ana... #NamasteBandeDenculés #YOD #yogaoftheday #yogastudio #vinyasaflow