[Le wod en RX] Aujourd'hui nous allons apprendre pleins de choses. Tout d'abord vous allez apprendre que je dessine comme une brute. Non. Comme un mec bourré qui fait un AVC en faisant du trampoline. Tu vois. Visuellement, je suis pas normalement constituée. Je trouve que tous les gens se ressemblent. Je peux croiser un parent d'élève que je vois tous les jours dans la rue et me demander dans quel film il joue ou bien c'est le plombier. Bref. Ensuite on apprend qu'un wod c'est un Workout de crossfit ça je l'ai déjà expliqué. Et puis que ce Workout y'a différents niveaux pour le réaliser. Comme ça on répond aussi à la question de "je suis débutant je peux faire du crossfiteuh ?". Et parmi ces niveaux le plus élevé s'appelle le RX. RX pour "as prescribed". Oui je sais moi aussi je reste un peu coite devant cette explication mais ce serait trop long à développer. Bref. Le Workout aujourd'hui c'était : 3 tours de : 400m de course 21 SDHP a 55lbs (on a pas fini d'apprendre) 12 burpees Si t'as déjà fait du sport tu sais ce qu'est un burpee. Si tu crois que ça a un lien avec le vomi. Sache que tu n'as pas tout à fait tort. Le SDHP c'est du sumo deadlift high pull. Et la j'ai juste envie de te visualiser en train de penser à des gros japonais morts qui se soulèvent dans le ciel pour qu'on tire dessus. Je suis assez visuelle pour ça. Bref. Avec mon alcolyte on l'a fait en RX et en 14,30 mn La brute juste en dessous c'est Vlad. Il voulait pas me dire son temps pour pas se la péter mais il en rate jamais une pour se mettre à poil. On l'aime bien Vlad. Il fait partie des gens bons. Et tout cela sous l'œil vigilant et non moins taquin de la coach la plus bonasse de l'univers. La nana tu te dis si je peux devenir comme elle a la place de ressembler à un bûcheron néo Zélandais, alors ça valait la peine. En plus sur l'échelle de se la péter elle dépasse pas la pyramide de Vlad. Ce qui constitue un juste mélange de confiance en soi et d'humour pour faire oublier le fait qu'on est quand même des sacrés canons. Des gens bons donc. #crossfit #mercipourcemoment #etpourcesabdos #etmoncul #tulasvumoncul #getstronger #bemorehuman #reebokcrossfitlouvre #wod @Reebok CrossFit Louvre