Repost from @yogaoftheday Dandasana avec les loups Le bâton. #posturedelasemaine Etirer, pousser, redresser... Les postures de yoga en général font toujours appel à l'usage des forces contraires afin de permettre au corps de rester actif et aligné et à l'esprit de rester alerte et concentré. Le bâton est une posture d'intensité qui stimule l’ensemble du corps en le préparant aux postures plus compliquées, elle réchauffe les muscles et sert à la fois de point de départ et de point de retour à toutes les flexions avant. Il se pratique généralement avant la posture de la Pince assise Pashimottânâsana et les torsions assises. Parlons maintenant de notre sujet de la semaine : Stable et confortable. Sous des allures de simplicité cette posture reste un challenge musculaire. Essayez de rester 10 respirations dans la posture. Pour vous aider, armez-vous de votre regard le plus assuré et fixez un point en face de vous. Bien en face. Pensez à lever la poitrine, cette posture vous permet d'augmenter votre volonté, aide à éliminer l'anxiété et les sautes d'humeur pour vous rendre émotionnellement plus stable. #yogaposture #asana #yogaoftheday #YOD #dandasana #yogapractice #hathayoga @YOD - Yoga of the day