Ce post s’intitule "Mon premier #WOD en RX" A y est tu vois venir le truc ? Tu sais que tu vas encore rien comprendre et que ça va tellement te vénère que tu vas hésiter entre une séance d’essai à @reebokcrossfitlouvre, une part de pizza ou une bombe dans une couscoussière (ref de ieuv) (notre peuple vaincra). Mais t’inquiètes pas mon petit sous-doué préféré je vais tâcher de tout bien t’expliquer : donc le workout of the day se réalisait par équipe de 3. D’abord il fallait soulever la barre en mode arraché au dessus de la tête : 20 fois chacune, puis 30 burpees ensemble. Et ce 3 fois. Ensuite, il fallait soulever la barre pour l’emmener sur tes clavicules et ce avec la douceur caractéristique du hardeur en colère fan de Jacquie et Michel. Ce qui explique la troisième photo. La seconde n’a rien à voir avec ce sujet, merci de me croire. Et fallait faire ça 20 fois chacune encore et puis 30 squats ensemble et ça aussi 3 fois. 30 minutes ça a duré. Hier soir à 22h j’avais encore un peu envie de vomir. BREF je l’ai donc réalisé en RX, c’est à dire en totale capacité, sans scaler. Du verbe scaler, premier groupe : faire des étapes pour rendre le mouvement plus facile (ex : "ces épinards ne sont pas assez scalés"). 55 lbs ça fait environ 24 kilos. J’en suis aise, mais sachez que je ne serai pleinement satisfaite que le jour ou je soulèverai mon poids en strict. Et quand tu dis un truc comme ça en pensant aux 45 kilos perdus ça fait mouiller l’oeil. Non ce n’est pas une métaphore pour la culotte. Je suis sérieuse. MAIS BON BREF ça c’était hier, parce que bon, faut pas non plus me demander d’être en RX sur le timing. J’ai tellement de vidéos en attente sur @yogaoftheday que je vas bientôt être obligée de commenter "c’était l’année dernière et c’était drôlement chouette". Le travail ça doit être fait comme les rillettes : dûment. Je vais observer une minute de silence en hommage à mon humour. Voila. Sur ce … On dit merci qui ? Merci @reebokcrossfitlouvre #Workhardplayharder #Fitspiration #Conspiration #Inspiration #Expiration #TuAvancesEtTuReculesCommentVeuxTuEpargnerTesClavicules #YogaOfTheDay #WorkoutOfTheDay #LeCrossfitCestFantastique @Reebok CrossFit Louvre

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Alors j'ai lutté un peu contre la photo comparative mais pas tellement. Puis j'ai vaguement lutté contre la photo en maillot de bain malgré les promesses de #MonCulSurInstagram (on y vient). Puis j'ai reçu cette photo envoyée à mes amies l'année dernière et j'ai pas résisté. D'abord on pourra constater que je pose beaucoup mieux. Non mais kesseussé que cette posture cheloue tout ventre dehors ? Après on constatera que la lumière de l'appartement s'est grandement améliorée. Ensuite on sera en droit de se demander d'où elle prend des photos en maillot la meuf de gauche avec son gradub et ses poignées de love. Et puis on aura une pensée émue pour celle de droite qui en 2019 s'en prendra plein la gueule par une connasse de 42 ans. Et pour finir on ira s'inscrire à la @reebokcrossfitlouvre parce que merde on a pas fait mieux. Ou alors on s'inscrira pour un #YODforme ou on optera pour la solution idéale : un peu de #crossfit un peu de #yoga. Chez @yogaoftheday. Hein ? Allez... Bisous Je sais je deviens connasse. Sachez que je l'ai toujours été. Je vous aime quand même. Un peu. #fitstagrameuse #putestagram #workhardplayharder #workout #shapeofme # autokiff #desopadeso #moiaussijaienviedememettredespetitstaquets #derrierelatete #YOD #NamasteBandeDenculés @YOD - Yoga of the day

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