Je vous demande d'admirer. Tout d'abord, admirez la manière dont le gars se cache derrière la pauvre branche en mode "si je te vois pas tu me vois pas lalalalala". Bravo applause clap clap Admirez ensuite la luminosité de cette photo, à l'ere des smartphones plus perfectionnés que le flair de ta mère quand tu lui caches un truc. Je pense que pour faire pire il faut carrément un diplôme. Et puis nous admirerons ensemble ce flag suédé de toute beauté. Je pense que le subterfuge vous aura échappé mais en fait le mec est un faux. Je tiens ce flag toute seule. Et pour prouver mes dires j'appelle à la barre (c'est le cas de le dire) la position de mon corps. "Plus droite c'est pas possible" aurait déclaré la présidente de l'association des scolioses anonymes. Le directeur des abdos vient d'organiser son suicide. Il ne reste que les obliques. Qui sont assez fiers de la forme de cette figure. Oui je sais. Être un chantre du #streetworkout c'est pas donné à tout le monde. Mon secret ? Être Fanny Berrebi. Mais ça non plus c'est pas donné à tout le monde. Heureusement. #flag #flag #flagada #calisthenics #calineurasthenics #sijefaisencoreUnCalembourJaiLeCerveauQuifond

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#Repost with @Repostlyapp @yogaoftheday [New YOD] La gravité. La gravité ce n’est pas seulement le phénomène scientifique que Sir Isaac Newton expérimenta en dormant sous un pommier. La gravité c’est aussi l’ennemi de la légèreté. Son autre nom, la pesanteur, désigne ce qui se fait pesant. Chaque jour, nous avons l’occasion de ployer sous une multitude de poids qui gravitent les uns autour des autres. Le poids de nos habitudes. Le poids des années. Le poids des mots, le choc des photos … Et voilà que le pari (match) est perdu face à la seule obligation que nous avons en ce monde : avancer avec légèreté. Il nous faut donc nous mettre en danger, nous placer en équilibre, précariser notre état pour nous rendre plus fort et plus solide. Pour cela, notre outil le plus efficace sera notre attention et son meilleur allié notre souffle. Nous touchons du doigts la substantifique moelle du yoga, les gars : unir le corps et l’esprit. Le corps par le souffle et la force de ses membres, l’esprit par le focus et l’attention. Votre regard pourra être tourné vers l’intérieur comme vers l’extérieur, si le corps et l’esprit sont unis, vos yeux s’ouvriront sur vous même. Et vous comprendrez soudain pourquoi on dit que les profs de yoga sont perchés. Namastenez bon #yogaoftheday #YOD #pranayama #yogabalance #equilibre #yogapractice #NamasteBandeDenculés PS : pas sûre d'être à jour sur la publication des YOD 🤔 @YOD - Yoga of the day

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[Le wod en RX] Aujourd'hui nous allons apprendre pleins de choses. Tout d'abord vous allez apprendre que je dessine comme une brute. Non. Comme un mec bourré qui fait un AVC en faisant du trampoline. Tu vois. Visuellement, je suis pas normalement constituée. Je trouve que tous les gens se ressemblent. Je peux croiser un parent d'élève que je vois tous les jours dans la rue et me demander dans quel film il joue ou bien c'est le plombier. Bref. Ensuite on apprend qu'un wod c'est un Workout de crossfit ça je l'ai déjà expliqué. Et puis que ce Workout y'a différents niveaux pour le réaliser. Comme ça on répond aussi à la question de "je suis débutant je peux faire du crossfiteuh ?". Et parmi ces niveaux le plus élevé s'appelle le RX. RX pour "as prescribed". Oui je sais moi aussi je reste un peu coite devant cette explication mais ce serait trop long à développer. Bref. Le Workout aujourd'hui c'était : 3 tours de : 400m de course 21 SDHP a 55lbs (on a pas fini d'apprendre) 12 burpees Si t'as déjà fait du sport tu sais ce qu'est un burpee. Si tu crois que ça a un lien avec le vomi. Sache que tu n'as pas tout à fait tort. Le SDHP c'est du sumo deadlift high pull. Et la j'ai juste envie de te visualiser en train de penser à des gros japonais morts qui se soulèvent dans le ciel pour qu'on tire dessus. Je suis assez visuelle pour ça. Bref. Avec mon alcolyte on l'a fait en RX et en 14,30 mn La brute juste en dessous c'est Vlad. Il voulait pas me dire son temps pour pas se la péter mais il en rate jamais une pour se mettre à poil. On l'aime bien Vlad. Il fait partie des gens bons. Et tout cela sous l'œil vigilant et non moins taquin de la coach la plus bonasse de l'univers. La nana tu te dis si je peux devenir comme elle a la place de ressembler à un bûcheron néo Zélandais, alors ça valait la peine. En plus sur l'échelle de se la péter elle dépasse pas la pyramide de Vlad. Ce qui constitue un juste mélange de confiance en soi et d'humour pour faire oublier le fait qu'on est quand même des sacrés canons. Des gens bons donc. #crossfit #mercipourcemoment #etpourcesabdos #etmoncul #tulasvumoncul #getstronger #bemorehuman #reebokcrossfitlouvre #wod @Reebok CrossFit Louvre

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C'est Wonder woman qui part à une soirée organisée par sa box de #crossfit. D'abord elle se prépare avec ses sœurs Marilyn Monroe et La Licorne. Avec des grands L bien sûr. Et puis elle boit genre 2 verres et s'endort un peu partout. C'est plus ce que c'était. Trop de sport ma bonne dame. Hangover much. Du coup le lendemain c'est Johnny Validay challenge pour l'égérie Yodini blogini. Vous pouvez retrouver son histoire sur @yogaoftheday. Morceaux choisis : "50 burpees en 4,18mn". "je tue celui qui fait un pas". "Bikini body". Johnny Validay challenge. @annethoumieux et ses chaussettes 🙏🏽💖 rendez vous la semaine prochaine pour le Stormae 🤪 #moveyourassana #yogaoftheday #burpees #fitmeuf #fitchatounette #crossfit #yoga #getstrongwithsongs #noubliezpaslesmouvements @YOD - Yoga of the day

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Dans les stories de mes élèves je fais Handstand parfaitement droit sans se tenir au mur. On dira pas combien de temps ça a duré n'est ce pas. Certes le petit pied qui part légèrement en cahouette devrait vous donner une indication sur l'issue de cette affaire mais ne spoilons pas notre plaisir. Parfois, souvent même mes petites élèves adorées font des trucs que je ne saurais rêver comme ce squat parfait sans lécher le mur par @annethoumieux. Moi si je me mets aussi près du mur je lui fais un câlin. C'est ça qui est bon. Je n'en reste pas moins très investie dans ma mission (divine) de coaching. Préparer des sessions sport et yoga inspirantes et amusantes avec des thématiques uniques telles que le AmeN BeLt challenge, le Johnny Validay challenge ou Magic Fatigue. Le truc en plus ? Les intervalles sont calculées sur la musique : couplet /refrain. Rien à compter. C'est bien souvent un piège à cause de ces maudits refrains qui ont tendance à s'allonger sur la fin des chansons. Mais ça reste du bon Workout. Mouvements naturels, mouvements de gymnastique au poids du corps et un peu d'interval training, le tout enrobé dans du bon yoga. On prend soin de soi, de sa posture et de son corps. Et on lui fait confiance à ce petit corps. C'est pas impossible qu'un jour il nous surprenne. Namastouille mes fripouille. #yogaoftheday #mouvements #intervaltraining #gymnastics #bemorehuman #crossfit #handstand #squatchallenge #NamasteBandeDenculés #allezviensonestbienbienbien

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